Чувство к чувству



Как психотерапевт открою вам один секрет нашей психики. Длительно мы переживаем не первичное чувство ( то, которое стало реакцией на ситуацию), а чувство к чувству.



Чувство к чувству — оказывается, мы очень редко показываем свои первичные чувства, особенно негативные.
Более того, наша психика устроена так, что мы испытываем ЧУВСТВО К ЧУВСТВУ и именно его мы проживаем на полную катушку!

Что это значит?
Например, я раздражена поведением мужа и испытываю ЧУВСТВО ОБИДЫ на него — «я обижена на мужа и мне ГРУСТНО, что мне обидно».

ИЛИ «я злюсь на сестру и мне СТЫДНО, что я злюсь на сестру»

ИЛИ «я разочарована в подруге и я испытываю СОЖАЛЕНИЕ за это разочарование»

ИЛИ «я испытываю отвращение к этой ситуации в семье и я ИСПЫТЫВАЮ ВИНУ, за то что я испытываю отвращение к своей семье»

В позитивном аспекте)
«Я радуюсь и ИСПЫТЫВАЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ за то, что я радуюсь»

Было бы все так просто, мы бы выходили их эмоциональных каруселей с легкостью, по собственному желанию. Но тогда по каким причинам мы застреваем в одном чувстве( длительной эмоции) на день-два, на месяцы и даже не годы?

Дело в том, что как только образовалось ЧУВСТВО к ЧУВСТВУ (обычно этот процесс происходит неосознанно), включается 4 ПРОГРАММЫ ЗАЩИТЫ:

1. Принятие — по сути это отсутствие защиты как таковой, потому что не от кого защищаться.
— Сознание принимает ситуацию, себя и человека такими, какими они есть.
— Я принимаю свой СТЫД, ЧУВСТВО ВИНЫ, СТРАХ и т.д..
— Сознание способно извлечь урок из ситуации и найти свои точки роста и ресурсы.

Это то, к чему нам надо стремиться всем)

2. Игнорирование — «я знаю, что я чувствую, но делаю вид, что это не чувствую». В психологии этот вид защиты еще называют «вытеснением».

Это как знать, что у тебя серьезная рана, видеть каждый день как гниет твоя рука, но просто перевязать бинтом или спрятать за спину, чтобы не видеть. Без лекарств и дезинфекции. Рука будет гнить и болеть, но вы будете отвлекаться на здоровую руку, вновь и вновь, пряча больную руку, чтобы не видеть язву!

3. Проэкция — «вам кажется, что кто то другой чувствует ваше чувство».

Если вы чувствуете стыд, то вам кажется, что ваш муж чувствует стыд по отношению к вам. И тут сознание начинает домысливать — «если он испытывает ко мне стыд, значит, он что то натворил!!!» Именно это является кормом для мух, чтобы они благополучно вырастали в слонов)))

Если я испытываю обиду, то мне кажется, что мама на меня обижается по пустякам… и тому подобное!

4. Отрицание — » я это не чувствую!»

Это и разряда анекдотов: «Я не пукну! Пук! Это не я!»
Отрицание всегда можно распознать по повышенному эмоциональному фону, когда отрицающий доказывает свое отрицание:)

То есть, если я ЭТО на самом деле не чувствую, то я могу спокойно объяснить, что это не мое чувство. Я найду правильные аргументы и в спокойной форме предоставлю факты того, что это чувство я не испытываю. Если мой оппонент настаивает, то я просто закрываю разговор, потому что мне по большому счету все равно)

Но если же мой оппонент угадал, то я буду брызгать слюной и доказывать до потери пульса «свою невиновность» в испытывании этого чувства:))) Даже ударить могу!
Это явные признаки отрицания.

Чтобы эта информация была вам полезной, я предлагаю прямо сейчас проанализировать ближайшую стрессовую ситуацию, в которую вы вовлеклись недавно. Определите свои первичные эмоции, затем чувство к чувству и способ реагирования на это чувство к чувству. Поделитесь своими исследованиями в комментариях)

С любовью, Ваша Бьярка

Запись опубликована в рубрике Духовный рост, Психология с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий